Marzysz o szpagacie? A może już go masz, ale potrzebujesz wejść na jeszcze wyższy poziom?
Dołącz do naszego kursu i poznaj techniki, dzięki którym osiągniesz to, co niemożliwe (jeszcze ;P). Rozciąganie do szpagatu to nie wróżenie z fusów i działanie po omacku, a zbiór konkretnych metod i narzędzi, które przybliżą Cię do Twojego celu. Razem z nami przejdziesz przez cały proces rozciągania i w końcu dowiedz się, jak i co robić, aby w końcu się udało!
Przeprowadzimy Cię przez proces od początku, aż do końca. Poznasz metody, dzięki którym, nie dość że zrobisz szpagat to jeszcze zrobisz to w bezpieczny sposób (często tancerze nie znając odpowiednich technik, trening rozciągania kończą z kontuzją, my Cię przed tym uchronimy).
Jeśli powyższe zdanie opisuje Ciebie, wszystko wskazuje na to, że rozciągasz się najmniej efektywną metodą. W kursie dowiesz się gdzie robiłaś/eś błędy oraz poznasz nowe, dużo lepsze sposoby. Czasami mała zmiana tego samego ćwiczenia potrafi zaprowadzić Cię do celu o wiele szybciej.
W kursie znajdziesz zaawansowane ćwiczenia, dzięki którym dowiesz się, które z nich pomogą Ci osiągnąć aktywny zakres, tak bardzo potrzebny np. do skoków szpagatowych, czy unoszenia i zatrzymywania nogi w górze. Zakres pasywny już masz. Najwyższa pora popracować nad zakresem aktywnym.
Każdy trening składa się z:
Te treningi opierają się na pracy:
Z ciałem pracujemy od wielu lat, pomagając tancerzom zadbać o swoje ciało, zdrowie i pasję na najwyższym możliwym poziomie. Aleksandra Kurek – założycielka MORE.forDancers jest nie tylko pasjonatką ruchu i zdrowego stylu życia, ale także rozciągania i certyfikowaną instruktorką stretchingu. Podczas pracy na co dzień używa wszystkich metod rozciągania obecnie rozpowszechnionych w branży fitness i edukuje z tego zakresu wszystkich tancerzy pracujących z nami stacjonarnie. W kursie dowiesz się od niej wszystkiego, co tancerz powinien wiedzieć o rozciąganiu na miarę XXI wieku. Dodatkowo znajdziesz w kursie treningi z Aleksandrą Łabędź, która specjalizuje się w rozciąganiu powięziowym. Prowadzi szkolenia dla trenerów i instruktorów z tego zakresu w szkole BODYART POLSKA; a także jako międzynarodową instruktorką BODYART Ellite. W kursie przekazuje wiedzę z zakresu pracy powięziowej i jej wpływu na rozciąganie do szpagatu oraz życie codzienne.
Od ponad 4 lat poprzez trening fizyczny pomagamy tancerzom (zawodowym i pasjonatom) osiągać lepsze i szybsze efekty w tańcu. Jak mówimy o sobie – ZAJMUJEMY SIĘ WSZYSTKIM TYM CZEGO POTRZEBUJE TANCERZ, ALE NIE JEST TO TANIEC SAM W SOBIE. W naszej pracy ciągle analizujemy potrzeby naszych „zawodników” (bo tak nazywamy tancerzy). Korzystamy z najnowszych metod treningowych, za którymi stoi szereg badań naukowych, specjaliści pracujący z zawodowymi sportowcami, ale i same wytyczamy nowe kierunki w treningu dla tancerzy. Ciągle się rozwijamy i szukamy rozwiązań, by pomóc naszym podopiecznym w realizacji ich marzeń.
Bo chcemy pokazać Ci, że można inaczej. Nasze podejście – MOVE BEYOND – to wyjście „poza”.
Wychodzimy z pudełka, w którym jest obecnie zdecydowana większość rozciągających się tancerzy. Pokazujemy drogę, która odrzuca ból i łzy podczas dociskania na siłę lub w parze. Odrzucamy koncepcję rozciągania się dla samego efektu „siedzę w szpagacie”.
Chcemy pokazać Wam szersze spojrzenie, które wynika z doświadczenia naszych podopiecznych, którzy szpagatu potrzebują, by móc go zrobić podczas skoku, po danej sekwencji, przy wymachu nogą podczas choreografii i później przejść dalej w kolejne ruchy. Jeśli to również Twój cel, ten kurs jest dla Ciebie, ponieważ zapewni Ci oprócz rozciągniętych mięśni, siłę w tych zakresach, które osiągniesz robiąc ten kurs właśnie razem z nami. To co przygotowałyśmy w naszym kursie jest totalnie innowacyjne. Jesteśmy tu po to, by zmienić podejście tancerzy do rozciągania. Odrzućmy ból i łzy. Zacznijmy pracować tak, by wykorzystać maksimum swojego ciała nie traktując go przy tym przemocowo.
Do pełnego uczestnictwa w szkoleniu niezbędny jest komputer z dostępem do Internetu oraz mini band.
Zarówno przed zakupem, jak i w trakcie realizacji kursu jesteśmy do dyspozycji uczestników do adresem e-mail: hello@morefordancers.pl